慢性右側の背中の痛み

あなたが机に座ることはあなたの仕事の要件であるために多くの時間を座らせすぎると、右側を含む慢性腰痛が発生する可能性があります。

1. どのように座るか

   • 着席しているときに足を横切ると、仙腸骨（SI）関節痛と右下の腰痛が生じる可能性があります。右側で寝ると、右側の痛みが生じる可能性があります。

   あなたが眠る方法

   • 背中の睡眠が望ましいかもしれません。このようにして、腰や肩を圧縮し、顎の関節にあまりにも多くの圧力をかけることを避けることができます。 fortcollins-massage.comによると、一貫して片側で眠ると、体に不均衡が生じます。サイドスリープするとき、あなたは肩をかがめており、肩の関節を圧縮し、胸の筋肉を短くします。

   胃の居眠り

   • 胃の睡眠は、睡眠時に骨盤が傾く方法のために腰痛を引き起こす可能性もあり、その結果、足、骨盤、腰の筋肉の短縮が生じます。

   何を避けるべきか

   • 背中で眠る場合は、膝の1つを左右に蹴り出さないでください。これにより、お尻にある回転筋肉が短くなり、背中の痛みが生じます。

   立っている

   • 立っているときは、体重を均等に分配します。体重をシフトして、片方の脚よりも片方の足に集中しているようにしないでください。

   追加の原因

   • 慢性右側の腰痛は、尿路感染症を含む感染によって引き起こされる可能性があります。 Savvycafe.comによると、炎症性腸症候群と同様に、ヘルニアは右下の腰痛を引き起こす可能性があります。