筋肉の背中のけいれん治療の代替

筋肉の背中のけいれんは、けいれんと背中の痛みを特徴としています。筋肉の背中のけいれんの原因には、緊張した筋肉、脱水、長期の立位または座り、激しい動き、神経損傷、疲労、低カルシウムレベル、低マグネシウムレベル、低カリウムレベルが含まれます。背中の筋肉のけいれんは、脳性麻痺や多発性硬化症などの状態によって引き起こされることもあります。筋肉の背中のけいれんの原因のいくつかを緩和するのに役立つ自然な治療法があります。

1. 診断と治療

   • 背中の慢性筋肉のけいれんに苦しんでいる場合は、医師を訪問してください。あなたの医師はあなたから完全な病歴を収集し、あなたが経験しているけいれんについて尋ねます。けいれんの原因を判断するための身体検査があります。または、神経損傷がそれらを引き起こしているかどうかを判断するための神経学的検査がある場合があります。血液検査は、カルシウム、マグネシウム、カリウムレベルを確認するために行われます。血流を評価するために動脈検査を実施できます。

   カルシウム

   • あなたの体は、筋肉、心臓、臓器の機能を助けるためにカルシウムに依存しています。このミネラルの欠陥は、筋肉の痙攣を引き起こす可能性があります。低脂肪乳製品、ヨーグルト、牛乳、さまざまな品種のチーズ、ブラックストラップ糖蜜、豆腐を食事に加えて、より多くのカルシウム豊富な食品を食べます。ブラジルナッツ、乾燥イチジク、ダークリーフィーグリーン、ヘーゼルナッツ、缶詰のサーモン、イワシ、カキ、キャベツ、ブロッコリーを消費します。カルシウムで強化された豆乳、穀物、ジュースは、健康な筋肉に毎日必要なカルシウムを手に入れるのに最適な方法です。

     19〜50歳の成人は1日1000 mgのカルシウムを必要とし、51歳以上の人は毎日1200 mgのカルシウムを必要とします。妊娠中の女性と看護女性は、健康を維持し、筋肉のけいれんを防ぐために1300 mgのカルシウムを必要とします。カプセルのカルシウムサプリメントを1日3回、8オンスで1日3回服用します。水の。

     カルシウム消費の可能性のある副作用には、胃腸の動揺と便秘が含まれます。これらの副作用に注意する場合は、投与量を減らしてください。サルコイドーシス、腎臓の状態、または癌がある場合は、医師から特にアドバイスされない限り、カルシウムを消費することを控えるべきです。カルシウムは、アレンドロネート、制酸剤を含むアルミニウム、血圧薬、コレステロール制御薬、コルチコステロイド、ジゴキシン、利尿薬、エストロゲン、ゲンタマチン、抗生物質、および抗発作薬と相互作用する可能性があります。

   カリウム

   • あなたの体は、腎臓と心臓の機能を支援するためにカリウムを必要とし、筋肉収縮において重要な役割を果たします。欠陥は筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。リマ豆、タラ、鶏の肝臓、肉、オレンジジュース、バナナ、メロン、アボカド、ジャガイモ、トマトなど、食事に濃縮されたカリウムの食品を追加します。あなたの体は、最適な健康のために1日に2000 mgのカリウムを必要とします。カリウムサプリメントを消費する前に、医師と話し合ってください。背中のけいれん予防のためのサプリメントとして、毎日カプセル形式でカリウムサプリメントを1つ持ってください。

     カリウム消費の副作用には、吐き気や下痢が含まれる場合があります。腎臓障害または水頭血症がある場合は、カリウムサプリメントを服用しないでください。カリウムサプリメントは、非セリオダル抗炎症薬、ACE阻害剤、ヘパリン、シクロスポリン、トリメトプリマンド、ベータ遮断薬、チアジド利尿薬、ループ料金、コルチコステロイド、アンホテリシンB、アントシド、インシュリン、ラッコン酸、アントシド、インスリン、フルコン、アントシド、インスリン、フルコンの干渉または相互作用する可能性があります。カリウムはジゴキシンとも相互作用する場合があります。

   マグネシウム

   • あなたの体には、最適な筋肉の健康のためにミネラルマグネシウムが必要です。マグネシウムが豊富な食物源には、ケシの種子、マジョラム、タラゴン、クミンの種、風味豊かな、フェンネルシード、ココアパウダー、バジル、ドライマスタード、セージ、セロリシード、ディルウィード、コリアンダー、海藻、寒天、松のナッツ、黒いワルナ、スカッシュシード、ピーナッツ、パンプル、パンプル、パンプス、パンプス、パンプス、パンプス、パンプス、パン、ピスタチオ、細かく小麦、ブランシリアル、バナナ、オートミール、ベイクドポテト、チョコレート、大豆小麦粉、アーモンド、カシューナッツ、マメ科植物、豆腐、

     マグネシウムをサプリメントの形で消費します。男性は1日270〜400 mgのマグネシウムを必要としますが、女性は1日280〜300 mgを必要とします。妊娠中の女性は1日320 mgを必要とし、母乳育児の女性は毎日340 mgのマグネシウムを必要とします。マグネシウムの過度の摂取は、吐き気、低血圧、嘔吐、および心拍数の低下の発症をもたらす可能性があります。マグネシウムは、抗生物質、カルシウムチャネル遮断薬、血圧薬、糖尿病薬、ジゴキシン、ホルモン補充療法、レボチロキシン、ペニシラミン、ティルドロネート、アレンドロネート、アミノグリコシド抗生物質、チアジドからの反射科、cotteridisoptics、corteads amphotericins、amphotericin制酸剤。