寝ている間に背中を支える枕

筋肉の緊張、脊椎椎間板の問題、靭帯の捻rainは、低下の痛みを引き起こす可能性があります。特別な枕とテクニックは、寝ている間に背中をサポートすることができます。あなたの睡眠の位置は、あなたの背中をサポートするのに役立つ枕の種類と技術を決定することができます。

1. 膝の枕

   • 膝の下に置かれた伝統的な枕は、背中で寝ている人のために背中を支えるのに役立ちます。枕は腰から圧力を取り除き、痛みを和らげるのに役立ちます。バックペインの患者は、バックストレイン後にこの手法を使用できますが、長い間筋肉を休ませると筋肉が弱くなる可能性があり、回復が遅くなる可能性があります。横で寝る人のための膝の間の枕は、腰のアライメントさえも、背中の圧力を軽減することができます。頑丈なくさび形の枕は、背中の痛みを和らげるのにも役立ちます。

   頭と首のサポート

   • 頸部枕は、首を支えることで背中の痛みを和らげるのに役立ちます。このタイプの枕は、首とマットレスの間のスペースを埋めて、睡眠中に首に負担をかけないようにします。頸部枕は、不自然な位置で頭を前に押してはいけません。これは、首と背中の痛みを増やす可能性があります。この枕は、後ろや横に寝るときに役立ちます。睡眠中に頭の位置に対応するために、横で寝ているときに頸部枕を回転させる必要があるかもしれません。

   マタニティ枕

   • 母性枕が眠っている間、妊娠中の女性の成長する形に輪郭を描く。妊婦向けのボディ枕は、成長する腹部に対応し、膝の間のサポートを提供し、首と頭をサポートします。妊娠中の女性は、妊娠後半に背中で寝てはいけません。彼女の背中で寝ると、子宮が背中に圧力が増加すると、ひずみや痛みが生じる可能性があります。

     妊娠枕や体の枕は、腰痛に苦しむ男性を助けるかもしれません。ボディピローは、男性と女性のために体のすべての領域でサポートを提供します。

   材料

   • ラテックスフォームは、メーカーが枕とマットレスを作成するために使用する材料の1つです。ラテックスで作られた枕は、体のサイズと形状に輪郭を描くことにより、頭、首、背中のサポートを提供します。この材料は、抗アレルギー性、耐久性があり、メンテナンスが少なく、換気がよくあります。ラテックスフォーム枕は、重量を均等に分配することによりサポートを提供します。