腰痛について

腰痛は、大人に訴える最も一般的な痛みの1つです。 それはしばしば、体の背中の筋肉を誤用したり、過度に使用したりします。 腰痛を軽減するために行うことができるさまざまな治療法があります。 選択は、問題の原因と重症度に依存します。

1. 原因

   • 腰痛は、背中の筋肉を緊張させることによって引き起こされる可能性があります。 これは、持ち上げや突然の動きなどの激しい身体活動のために、筋肉が引き裂かれたり、過度に引き伸ばされたりするときに発生します。 多くの場合、特定の地域に集中していることの不快感。 腰痛のもう1つの考えられる理由は、ヘルニアのディスクです。 背面は、ヘルニア酸塩と呼ばれるディスクで構成されています。 ヘルニアは、怪我のために時々漏れることがある柔らかく内側のコアを持っています。 これが起こると、脊椎神経に圧力がかかり、痛みと脚までずっと感じることができる刺激感を引き起こします。 骨折または老齢は、背面の椎骨を付着する関節にも影響を与える可能性があります。 椎骨が互いに滑り込むと、神経をつまんで腰痛を引き起こす可能性があります。

   症状

   • 腰痛の症状は、それを引き起こす損傷の種類に依存します。 腰痛の原因を診断する際には、範囲、位置、および一種の痛みが役立ちます。 腰痛は、痛みの重症度が原因の深刻さとはほとんど関係がないという点で、他の病状とは異なることに注意する必要があります。 最も単純な筋肉の緊張でさえ、極度の痛みを引き起こす可能性があります。 腰の問題の最も一般的な症状の1つは、腰のけいれんと痛みであり、腰とbut部で感じることができます。 人が動くのも難しいかもしれません。 この特定の困難は、剛性からまったく動くことができないことにまで及びます。腰が穏やかな症例の場合、領域が自然に治癒するにつれて、痛みは通常2〜3日以内に沈みます。 しかし、痛みが膀胱または腸の機能不全または胃の激しい痛みを伴う場合、それは即時の医師の診察を必要とするより深刻な状態を意味する可能性があります。

   手術

   • 腰痛を軽減する方法の1つは、手術を受けることです。 すべてのタイプの腰痛には手術は推奨されません。一部の人々は、通常の活動中に痛みを軽減し、適切な運動機能を取り戻すために手術を受ける必要がある人もいます。 手術は、神経が挟まれている人にとっては実行可能な選択肢と見なされ、したがって痛みを引き起こします。 圧縮された脊髄を持つものも逆手術の候補です。 多くの場合、手術は理学療法と薬物療法が効果的であることが証明された後にのみオプションとして与えられます。

   その他の治療

   • より非侵襲的な治療コースをとることを選択した人のために、腰痛を治療する他の選択肢があります。 カイロプラクティック治療では、脊柱を調整して脊柱を調整し、痛みを軽減します。 練習の背後にある考え方は、脊髄機能障害が体の他の部分を傷つけるので、それを調整する必要があるということです。 腰痛を和らげるもう1つの方法は、理学療法によるものです。 理学療法の目標は、痛みを軽減するために処方された運動を行うことにより、動きの能力を高めることです。 最後に、硬膜外ステロイドなどの薬を注射して、背中の炎症を減らし、痛みを緩和することができます。

   予防

   • 腰を健康に保つための鍵は、それが必要な強さを発達させることを確認することです。 これは、背中と腹部の筋肉を特異的に標的とするエクササイズとストレッチを行うことによって行うことができます。 体の核心の強さを発達させることにより、腰が負傷する可能性が低くなります。 腰痛を防ぐ別の方法は、特に重い物を持ち上げるときに適切な姿勢が発達していることを確認することです。