脊柱症に対処する方法

脊柱症は、あらゆる年齢の人々に見られる状態であり、背中の丸めを説明しています。 「Hunchback」は、脊柱症を説明するために使用されるもう1つの一般的な用語です。 真の脊柱は、丸めが50度を超える場合です。それは、外傷から脊椎、発達の遅れ、関節炎、または骨粗鬆症まで発生する可能性があります。 脊柱が重度の場合、それは痛みを伴い、肺や他の内臓の問題につながる可能性があります。

手順

1. • 1

     脊椎に沿って炎症を軽減することにより、抗炎症薬を服用して痛みを和らげるのに役立ちます。アセトアミノフェンやNSAIDなどのカウンター薬から始めます。 カウンター医薬品が機能しない場合、医師はより強力なものを処方することができます。市販薬を服用する前に医師に相談してください。

   • 2

     エクササイズ。 膝を曲げて頭の後ろに手を置いて床に横になります。肩を保ち、床に戻します。肘を床に押し込みます。 あなたの肘は動く唯一のものでなければなりません。胸の筋肉が伸びているのを感じるはずです。 8回繰り返します。 ピラティスエクササイズクラスに参加することも、脊柱症に役立つ可能性があります。

   • 3

     ブレースを着用してください。 ブレースは、脊柱症に関連する痛みを制御するのに役立ちます。バックラウンドの重症度に基づいて、ブレースにはさまざまなオプションがあります。 硬い姿勢や装具を修正し、適切な位置に背を向けるのに役立つブレースがあります。 あなたのための適切なタイプのブレースについて医師に相談してください。

   • 4

     脊椎手術について医師に相談してください。 手術は痛みを軽減し、曲率を修正することができます。 手術は常に脊柱症の最後の選択肢です。 骨切り術、脊髄融合、バルーン脊柱状態はすべて、脊椎手術の選択肢がすべて脊髄症を助けるための選択肢です。 手術後、理学療法に参加する必要があります。