けいれん治療

背中のけいれんは、背中の過剰誘導またはピンチ神経を通して引き起こされる可能性があります。背中の痙攣も自発的に発生する可能性があります。背中のけいれんに苦しんでいる場合は、自然方法と医療方法の両方を使用してそれらを治療することができます。

1. 演習

   • ストレッチエクササイズは、背中のティッシュと筋肉の伸びを伸ばすのに役立ちます。ストレッチは、背中の剛性を和らげ、その機動性を向上させるのに役立ちます。
     好気性または心血管運動も有益です。彼らはあなたの心拍数を上げます。これにより、酸素と血液供給が体内でより効果的に循環することができます。少なくとも週に30分の運動をお勧めします。活発に歩いたり、泳いだり、ジョギングしたりできます。あまりにも激しい活動を避け、rowぎや踊りなどのねじれや激しい屈曲を必要とする。

   投薬

   • また、薬を服用して背中のけいれんを治療することもできます。特に鎮痛薬は痛みを和らげます。鎮痛剤の例には、タイレノールなどの市販のアセトアミノフェンやアスピリンが含まれます。オキシコドンまたはヒドロコドンの形での麻薬などの処方薬は、短時間のみ摂取して、重度のレベルの痛みを治療するためにのみ摂取する必要があります。局所クリーム、軟膏、軟膏も背中の皮膚に塗布できます。例には、Ben Gay、Icy Hot、およびZostrixが含まれます。 NSAIDの例には、イブプロフェン、ケトプロフェン、ナプロキセンナトリウムなどの市販薬が含まれます。

   家庭薬

   • あなたのパントリーからのいくつかの成分はあなたの腰痛を和らげるのに役立つかもしれません。カプサイシン（痛みの緩和のための天然化学物質）を含むカイエンペッパーは、腰痛を効果的に緩和することが示唆されています。赤胡pepperを粉砕して、後ろに塗ります。また、簡単に適用するためにローションと組み合わせることもできます。
     ペパーミント、ローズマリー、ラベンダーの天然油には、鎮痛剤も緩和されています。各タイプのオイルを1/2オンスに4滴置くだけです。サフラワーオイルの。それらを温め、背中にマッサージオイルとして使用します。ペパーミント、ローズマリー、ラベンダーは、炎症や痛みを軽減し、将来の痙攣の発生を防ぐのに役立ちます
     暑くて冷たい療法は、背中のけいれん治療のための簡単な技術でもあります。痛みを伴う領域にコールドコンプレスを10分間塗ります。これを3時間ごとに最大3日間行います。 3日間のコールドセラピーの後、熱い療法に切り替えます。タオルを少しお湯に浸し、お腹の上に横たわっている間、暖かいタオルを背中に置きます。