坐骨神経痛にTENSユニットを使用する方法

経皮的電気神経刺激（TENS）は、体の特定部位に電気パルスを送り、痛みを和らげる治療法です。TENSユニットは小型のバッテリー式機器で、臨床でも自宅でも使用できます。坐骨神経痛に悩む方は、TENSユニットを使うことで大きな緩和を得られることがあります。正しい使い方をマスターすれば、効果的に痛みを軽減できるでしょう。

必要なもの

• TENS機器

使用手順

1. 電極パッドを貼付する部位を清潔にし、乾かします。
2. 痛みのある箇所にできるだけ近く、電極パッドを貼ります。
3. 個人の好みや医師の指示に従って、使用モードを選択します。
   ・通常モード：一定の電流を連続的に流す。
   ・バーストモード：鍼治療に似た短い刺激を繰り返す。
   ・モジュレーション：バーストと連続刺激を交互に行い、マッサージ感覚を与える。
4. 快適な刺激レベルに調整します。刺激が痛くなるまで上げ、少し下げて痛みが出ない程度の強さに設定します。
5. 医師の指示に従い、10分から数時間装着します。治療時間は医師や理学療法士と相談の上決めましょう。
6. 使用後は電極パッドを取り外し、機器を指示通りに保管します。