反転表に関する長所と短所

認可された理学療法アシスタント、マッサージセラピスト、カイロプラクティック操作療法士であるスティーブンヘフェロンは、反転テーブルが脊椎減圧に役立つと言います。これは基本的に背中を伸ばして、滑ったディスクが位置に戻ることができます。 Hefferonは、National Capital Area Sports Massageチームのディレクターとして7年間働いていましたが、反転テーブルによる脊椎減圧の実践をサポートしています。反転療法は、領域に流れる血液と酸素の量を増加させ、神経への過剰な圧力を除去するのに役立ちます。あらゆる形態の薬用治療と同様に、反転テーブルには浮き沈みがあります。

1. プロ：反転表は背中の痛みを和らげます

   • 患者がテーブルの上の逆位置にいると、重力が頭、肩、上半身の他の部分を引き下げます。ヘフェロンによると、反転は重力を使用して椎骨を優しく引き離し、脊椎の一部が属している場所に滑り込むために滑り落ちた脊椎の一部の余地を残します。また、反転すると、重力が私たちの体が慣れているよりも反対方向に引っ張り、一般的に計量される神経からの過剰な圧力を一時的に除去します。どちらの効果も患者の痛みと不快感を和らげるのに役立ちます。

     ヘッフェロンやその他の理学療法の専門家からのアドバイスを特徴とするHealthy Back InstituteのWebサイトで引用された調査では、腰痛のために働くことができなかった175人のうち、155人が8回の反転テーブル治療後に仕事に戻ったと述べています。

   Con：どうすれば快適になりますか？

   • 反転表に関する最大の不満の1つは、それらがどれほど不快になるかということです。反転テーブルの多くの経験のない初めてのユーザーと個人の一部は、めまいと頭への駆け出しから見当識障害を経験します。これらのテーブルの多くは、ストラップを使用して患者を保護します。 However, these straps can chafe or cause irritation.高さへの恐怖などの特定の恐怖に苦しむ人々も、テーブルで安全に感じるのに苦労するかもしれません。

   Pro：反転表は、他の肯定的な副作用を持つことができます

   • Healthy Back Instituteの研究は、上半身全体の血流の増加が腰痛を和らげることに加えて、他のプラスの効果をもたらす可能性があることを示しています。脳への血液と酸素の流れの増加は、ストレスを和らげ、より良い認知プロセスにつながる可能性があります。これらのテーブルは重力で動作し、それに反対するのではないため、全身の循環を改善できます。テーブルは筋肉を伸ばし、リラックスしたマッサージのように感じることができます。

   CON：血流の増加は悪いことになる可能性があります

   • 専門家間のコンセンサスは、患者が逆転療法のレジメンを開始する前に常に医師に相談する必要があるということです。シカゴオステオパシー医学大学による研究では、反転表と目の後ろの余分な圧力を使用して、患者の血圧測定値が増加していることがわかりました。医師は、緑内障、高血圧、うっ血性心不全、または他の種類の心臓病の患者と55歳以上の患者が、反転療法を実践する前に医師にリスクについて相談することを推奨しました。

   プロ：反転表には薬が含まれません

   • 多くの患者は、筋肉リラクサーまたは鎮痛剤を服用して反転テーブルトリートメントを補完しますが、高価で潜在的に有害な薬なしで痛みを和らげるため、他の患者はこの治療を楽しんでいます。この治療は本当にすべて自然であり、鎮痛剤や他の薬でもたらされる可能性のあるマイナスの副作用のほとんどは含まれていません。