背中のこすりを与える方法

良い背中の摩擦は、人を気分が良くするだけではありません。緊張した筋肉を和らげ、ストレスを和らげることができます。背中の摩擦を与えるのは難しくありませんが、良い背中の摩擦を与えたい場合は、背中に手を軽く動かすだけでなく、少しだけする必要があります。これらのヒントに従ってください、そして、あなたの背中の摩擦の受信者はあなたに見返りを与えるのに十分な感謝を感じるかもしれません。

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必要なもの

• オイル

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手順

1. • 1

     油のボトルをお湯に約10分間置いて、少しだけ温めます。オイルは、クールに注がれるよりも、その人の背中で暖かく感じるでしょう。

   • 2

     人の背中に少量を注ぎます。背面と肩にオイルをそっと広げます。摩擦している領域にオイルを使用すると、手がつまむことなく肌を滑らせるのに役立ちます。必要に応じてオイルを追加します。

   • 3

     背中の底に手のかかとを押して、しっかりとしっかりとゆっくりと上にこすります。 これをずっと首の付け根まで行ってから、再び戻ってきてください。

   • 4

     両方の親指を使用して、背骨の底の両側をそっと押します。首に到達するまでこすります。

   • 5

     肩を横切って手でこね、背中の底まで進みます。この時までに、あなたはおそらく満足のため息を聞くでしょう、そしてあなたはそれをうまくやった仕事の兆候としてそれをとることができます。