貧血を確認して対処する方法

貧血は、健康な個人の早い段階で治療される場合、可逆的で制御可能な健康状態です。貧血に苦しむ人々は赤い血液数が少ない。鉄の不足、失血、葉酸が不足している食事は、貧血を発症する主な原因の一部です。一般的に、貧血は健康的な食事とビタミンで治療されます。ただし、場合によっては、輸血や薬は医師によって処方されます。

手順

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     まず、貧血に関連する身体症状のいくつかを認識します。一般的な弱点と疲労感は、貧血の2つの指標です。ただし、これらの症状は他の状態によっても引き起こされる可能性があります。あなたが次のような他の病気に苦しんでいる場合：心臓病、糖尿病、またはがん医療提供者に確認することが重要です。

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     第二に、医師を訪問し、血液検査を受けて貧血を確認してください。血液検査では、赤血球数が低いかどうかが明らかになり、貧血の可能性が示されます。あなたの医師は診断を下し、問題を修正する方法を処方します。

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     貧血がある場合は、医師からパーソナライズされた栄養ガイドを入手してください。穀物や野菜が豊富な食事をお勧めしますが、それぞれの個々はこれらの成分の異なる量を必要としています。また、各人はさまざまなサプリメントとビタミンの要件を持っています。重度の貧血の場合、輸血や薬も処方される可能性があります。

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     第4に、貧血と診断されている場合は、食事中に得られるタンパク質を増やすようにしてください。玄米、全粒小麦、オートミール、ゴマ、魚などのタンパク質が豊富な健康食品を食べる。

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     第五に、食事中に鉄と葉酸をより多く消費してください。緑の野菜、レンズ豆、豆、豆腐、ピーナッツは、鉄と葉酸の良い供給源です。必要に応じて鉄と葉酸ビタミンおよびその他のサプリメントを使用し、医師によって承認されています。

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     貧血に関する詳細情報と教育を受けてください。医師と話すことに加えて、National Anemia Action Council Internet Siteにアクセスしてください。消費者向けの記事や文学については、「患者と消費者」ページを読んでください。