血液中ヘモグロビン濃度が低いと鉄欠乏を示す

ヘモグロビンと鉄の関係

ヘモグロビンは肺から酸素を全身へ運ぶタンパク質で、鉄を必須成分として合成されます。体内の鉄が不足すると、十分なヘモグロビンを作ることができず、血液中のヘモグロビン濃度が低下します。

鉄欠乏が引き起こす貧血

ヘモグロビン濃度が低い状態は、鉄欠乏性貧血の典型的なサインです。貧血になると、倦怠感や息切れ、めまいなどの症状が現れやすくなります。

対策と予防

鉄分は赤身肉、レバー、豆類、緑黄色野菜などの食品に多く含まれています。食事での摂取が不十分な場合は、医師の指導のもとサプリメントを利用することも検討してください。