エアキャストを足首に適用する方法

足首の捻rainは、スポーツ活動中や、足首が内側に転がるときに不均一な表面で頻繁に発生します。これらの怪我はしばしば痛みを伴い、治癒するのに最大数週間かかります。骨に損傷がない限り、ハードキャストは通常、捻rainには適用されません。ただし、足首は、軟部組織が治癒している間、安定性を維持し、痛みと腫れを軽減するために外部サポートを必要とします。 Aircast Air-Stirrup Ankle Braceは、このタイプのサポートを提供し、使いやすいです。

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必要なもの

• 弾性ラップ
• 接着テープ

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手順

1. • 1

     まだベッドにいるときに、午前中に足首の最初のものに弾性ラップを塗ります。腫れは、足から外れた後、減少します。つま先のすぐ上に包み始め、各レイヤーを前のレイヤーの幅の半分に重複させます。足首の周りを包み続け、テープで包帯を固定します。

   • 2

     エアキャストのストラップを開き、かかとの下にかかとを置きます。足首の両側に沿ってブレースの両側を上げて、骨がジェルパディングに快適に座るようにします。

   • 3

     片手でブレースの側面を足に当ててください。底から始めて、ベルクロストラップをつかみ、足首と脚の周りにぴったりと包みます。ブレースの上に靴またはスリッパをかけます。