BOSUバランストレーナーの膨張手順

BOSUバランストレーナーは、半球形のドームと平らなプラットフォームから構成されています。ドームはエクササイズ用の安定ボールの半分に相当し、使用前に空気を入れます。ドーム面を下にして使用する「ドーム側」またはプラットフォーム面を上にして使用する「プラットフォーム側」で、上半身、下半身、コアのトレーニングや有酸素ステップ運動が可能です。軽量で持ち運びが容易なため、家庭やジム、オフィスでも活用できます。適切に膨らませることで、最高のトレーニング効果と安全性を確保し、機器の損傷も防げます。

必要なもの

• エアポンプ
• 定規

膨張手順

1. ドーム側を下にして床に置き、プラットフォームの中央にある小さな白いプラグを確認します。
2. 白いプラグの端にコインまたはプラグ取り外しツールを差し込み、回転させてプラグを緩めます。全周を回して指でつまめるようになったら、プラグを引き抜きます。
3. エアポンプの先端をプラットフォームの穴に差し込み、均等に空気を注入します。
4. ドーム側がしっかりとした硬さを感じたら、床からプラットフォームまでの高さを測ります。高さが10インチ（約25.4cm）になるまで膨らませ、過剰に膨らんだ場合はポンプを抜いて少量の空気を抜きます。
5. 白いプラグを片手で保持し、プラットフォーム中央の穴に近づけます。もう一方の手でエアポンプを素早く抜き、同時にプラグを穴に差し込みます。
6. 指でプラグをしっかり押し込み、固定します。