モーター制御の4つの段階は何ですか？

筋肉制御の段階は、子どもの発達の専門家から老年学者まで、さまざまな人々にとって多くのことを意味します。運動制御の4つの段階への特定の参照は、スポーツカイロプラクティック、理学療法士、さらには神経科医の領域に分類されます。 4つのステージは、モビリティ、安定性、制御されたモビリティ、スキルです。それぞれが前回よりも高度です。

1. モーターコントロール

   • 運動制御とは、脳が体の筋肉活動を調整するプロセスです。これには、どの筋肉が移動するだけでなく、どの筋肉が休むべきかなどが含まれます。運動制御の失敗は、麻痺からパーキンソニズムまでの結果を生み出す可能性があります。成功と失敗もより微妙になる可能性があります。たとえば、姿勢は意識的な活動ではないようですが、適切な姿勢は筋肉の制御に依存しています。モーターコントロールの故障は、一部の筋肉が他の筋肉を補償し、前かがみ、痛み、または衰弱につながることを意味します。

   4つのステージ

   • 最初の段階であるモビリティは、動きを達成できることを意味します。このプロセスを怪我からのリハビリテーションとして想像するのに役立つかもしれません - たとえば、引き裂かれた膝靭帯など。最初にすることは、モビリティ、つまり膝を曲げる能力を獲得することです。安定性は第2段階であり、筋肉群 - ここでは膝が失敗することなくストレスに耐えることができます。膝に関しては、それは体重を持つことを意味する可能性があります。制御されたモビリティが次に来ます。それは、膝にそれが必要なことをさせる能力、この場合は歩いています。最後に、スキル段階では、膝がその仕事で良くなり、歩くことが走ることができます。

     あなたは今怪我をすることなくプロセスを想像することができます。たとえば、ステージ1でバスケットボールのフリースローを作る方法を学んでいる場合、私たちの筋肉はネットに向かってボールを打ち上げる方法を「学ぶ」。私たちの筋肉がより強く、より安定するにつれて、あなたはボールをより強く、より遠くに投げることができます。ステージ3は、ゴールとミスの違いを生む細かい動きを制御し始めると、目的を集中させるのに役立ちます。最後に、あなたのスキルが向上し、成功の割合が上昇します。

   モータースキル学習

   • モータースキル学習とは、自転車に乗ったり、リンゴを摘み取ったり、ジャベリンを投げたりするなどのタスクで改善するためのトレーニングです。この意味で、トレーニングは動きを繰り返すことを意味します。 Andreas R. LuftとManuel M. Buitragoは、彼らの論文で、「運動能力学習の段階」で、研究が運動球の学習、または筋肉の記憶が筋肉ではなく脳によって学習されることを示していると述べています。

   固有受容神経筋促進

   • 固有受容性神経筋促進、PNFは、動きのシーケンスを実行するために特定の筋肉群を訓練しようとするストレッチプログラムであり、強度と柔軟性を高めます。理学療法士のGudrun Hoelperは、それらを使用して「可動性と安定性の表面障害」を特定して作業することにより、4つの段階を実践します。セラピストが仕事が必要な段階を特定したら、彼はパーソナライズされたトレーニングプログラムを設計します。