膨らみを速く止める方法

腫れを迅速に止めるためには、速く行動する必要があります。腫れは、外傷に対するあなたの体の反応です。液体は、トラウマの場所の周りにすぐに形成されます。腫れがすぐに停止しない場合、その地域により多くの損傷が発生し、治癒に時間がかかります。腫れに気付いたらすぐに、これらの行動をとってください。

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必要なもの

• ice
• タオル
• gauze
• 抗炎症薬
• 抗炎症性食品

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手順

1. • 1

     氷を塗ることで速く腫れを止めます。これにより、トラウマの領域の周りの血液の循環が遅くなり、腫れを強制します。これをすばやくしなければなりません。腫れが数分以上座る機会がある場合、氷はそれほど効果的ではありません。タオルに氷を包むことができます。ガーゼで腫れの場所にそれを保持します。

   • 2

     腫れの場所を上げます。あなたの心の上に腫れをかけることが重要です。これにより、液体が腫れの場所から排出されるのに役立ちます。これが腕または脚の上にある場合は、手足をテーブルまたは椅子に支えます。それが頭の上にある場合は、腫れを氷にさせている間に座ってください。

   • 3

     非ステロイド性抗炎症薬を服用します。これらは、一般に、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンとして薬局でカウンターで購入されます。それらは、Excedrin、Bayer、Motrinなどの多くのブランド名で知られています。タイレノールは抗炎症剤ではありません。非ステロイド性抗炎症薬は、腫れを速く減らすのに効果的です。痛みを経験していない場合でも、推奨される用量を服用してください。腫れがなくなるまでそれらを取り続けてください。ボトルに推奨されるもの以上のことはありません。

   • 4

     ステロイド抗炎症薬の処方に医師に依頼してください。これらのステロイドは、腫れを速く減らすのにさらに効果的です。心配しないでください、それらはあなたを信じられないほどのハルクに変えたり、薬物検査に失敗させたりするようなステロイドではありません。

   • 5

     腫れを止めるために抗炎症食品を食べる。スパイシーな唐辛子、魚、ナッツ、果物、野菜、いくつかのハーブは腫れを減らすことが知られています。ジンジャーは、何世紀にもわたってアジアの抗炎症剤として宣伝されてきました。腫れを経験した直後にこれらの食べ物を食べることはあまり役に立ちません。しかし、あなたがいつもそれらを食べると、彼らはあなたの傾向を減らします。