動きのパッシブ範囲を見つける方法

あなたの体を参照するとき、可動域はあなたの関節が完全に拡張して収縮する能力です。服を着たり、髪を磨いたり、入浴するなど、典型的な毎日のタスクを実行するには、あらゆる動きが必要です。関節が負傷すると、可動域の部分的な喪失が発生する可能性があります。あなたの受動的な可動域は、アシスタントによって操作されたときにジョイントがどこまで移動できるかです。 「理学療法の紹介」の著者であるMichael A. Pagliarulo P.T.によると、動きのパッシブ範囲を測定することで、関節を癒し、柔軟性を向上させるときに進行状況を追跡できます。

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必要なもの

• goniometer
• 理学療法士

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手順

1. • 1

     理学療法士またはヘルスケアの専門家と任命してください。 「アメリカ理学療法協会の身体維持と修復の本」の著者であるスティーブ・ヴィッカリーとマリリン・モファットによると、訓練を受けた専門家のみがあなたの受動的な動きを見つけるのを助けるために信頼されるべきです。あなたの怪我や、あなたの可動域を損傷した可能性のある他の身体的状態を伝えてください。

   • 2

     あなたの体の負傷した領域を囲む筋肉をリラックスさせます。あなたの理学療法士は、その可動域で関節を動かす必要があります。エリアを緩和しない場合、さらなる怪我を引き起こし、不正確な測定値を取得する危険があります。セラピストが関節を移動するとき、これがテストの目的を打ち負かすので、彼らを助ける衝動に抵抗します。

   • 3

     セラピストが関節を所定の位置に保持できるようにします。アシスタントは、ゴニオメーターと呼ばれる角度測定ツールを使用して、ジョイントのパッシブ範囲の可動域を測定します。記録された角度を書き留めます。これはあなたの受動的な動きの範囲です。

   • 4

     今回は自分の意志で関節を動かし、アシスタントが標準的な可動域の測定を行うので、それを所定の位置に保持します。この番号を書き留めます。

   • 5

     2つの数字を比較します。 「物理的リハビリテーション」の著者であるスーザン・B・オサリバンとトーマス・J・シュミッツによると、運動角度のパッシブ範囲が標準的な可動域と異なる場合、全範囲の動きに到達するために時間の経過とともにストレッチを実行する必要があります。あなたの理学療法士はあなたを助けるためにストレッチを処方することができます。