セルライトを取り除くための最も簡単な方法

すべての女性の約90％がセルライトのある程度影響を受けています。美容業界はこれをよく知っています。そのため、毎年市場に新しいトリートメントとクリームがあります。残念ながら、これらの美容治療に対する科学的サポートはほとんどありません。あなたのお金はジムのメンバーシップと健康的な食べ物に費やした方が良いようです。

1. 最も速い一時的な方法

   • カリブ海での冬休みにショートパンツを歩いているときに目標が見栄えが良い場合は、最善を尽くすためにできることがいくつかあります。セルフタナーを適用します。あなたのセルライトは、日焼けがあればはるかに目立つようになります。また、カフェインを含むセルライトクリームを使用することもできます。これらは一時的な違いを生む可能性があるためです。 Vanderbilt University Webサイトは、Allure Magazineの編集長であるLinda Wellsを引用しています。また、マッサージがセルライトの外観を一時的に改善することもあります。

   最も速い永続的な方法

   • セルライトを永久に取り除くための簡単な方法はありません。ライフスタイルを健康的なものに変えることができるほど、より速く、より劇的に劇的に変えることができます。 「あなたの体からセルライトを排除するためにできる一番のことは、健康的な必須脂肪酸の良いバランスのとれたブレンドで食事を補充することです」と、「最適な健康への5つのステップ」の著者であるラッセル・J・マルティーノ博士は言います。これらの脂肪酸を含むサプリメントを取ります。冷水魚、ナッツ、生の種子、全粒穀物、野菜にEFAを見つけることができます。加工されたファーストフードや水素化オイルを含むものは避けてください。これらはインスリンレベルを上昇させるため、すべての砂糖および高炭水化物の食品を排除します。インスリンレベルが高いと、脂肪の生産と貯蔵につながります。流行の食事をしないで、1か月で30ポンドを失うようにしてください。代わりに、健康で低カロリーの食事を食べて運動をすることに週に数ポンドを失うことに集中します。しっかりと発達した筋肉が確かにセルライトが生き残り、そもそも登場するのが難しくなるため、レジスタンストレーニングを行うことは非常に重要です。