ProForm エリプティカルマシンの組み立て手順
概要
ProForm エリプティカルマシンは、立った状態で自重を抵抗にして運動できるシンプルな構造のトレーニング機器です。デジタルコンソールで強度や時間を自由に設定でき、全身のワークアウトが可能です。
必要な工具
- 六角レンチ（付属）
- ゴムハンマー
- プラスドライバー
- 可変レンチ
- 配線テープ
組み立て手順
友人の協力を得て、平らでしっかりした床に機械を置き、付属の部品図で各部品を確認してください。
M10×120mm のパッチねじ2本と梱包用ブラケットを取り出し、梱包用ブラケットは破棄してください。
スタビライザー部品を見つけ、友人に本体を後方に傾けてもらいながら、M10×120mm パッチねじでスタビライザーバーを取り付けます。
「R」ステッカーが付いた右ハンドルバーを取り、M6×18mm パッチねじ3本で本体に固定します。同様に左ハンドルバーもM6×18mm パッチねじ3本で取り付けます。
本体中央の空洞ビームから配線ハーネスを引き上げます。アシスタントに「Upright」部品を本体上部に持ち上げてもらい、内部のワイヤータイを引き下げてハーネスに結び付け、上部の穴から通して配線テープで一時的に固定します。
Upright 部品を本体に差し込み、M8×19mm パッチねじ4本で固定します。
コンソールを見つけ、配線を引き下げます。テープを外し、コンソールの配線をハーネスに接続し、余分な配線はUpright 内へ押し込み、M4×16mm ねじ4本でコンソールを固定します。
ランプカバーを取り外し、M10×27mm パッチねじ4本で本体に固定します。
左リンクアーム内部のワイヤータイを外し、バレルナットにグリスを塗ります。左ペダルレッグを左リンクアームの後ろに置き、バレルナットで接続し、M6×14mm フラットヘッドねじでナットを固定します。
右リンクアームにローラーを挿入し、M10×22mm×1.5mm ワッシャーをローラーに載せます。ローラー軸をレンチで固定しながら、M10×15mm パッチねじで締めます。同様に左リンクアームにもローラーを取り付けます。
各ペダルレッグに対し、M8×55mm パッチボルト2本とM8 六角形ナイロンロックナット2個でペダルを取り付けます。
ランプカバーを元に戻し、#8×1/2インチねじ6本で固定します。フレーム下部の梱包用ブラケットは破棄してください。友人に本体を前方に傾けさせ、下部に足を取り付け、ランプ背面カバーを#8×2インチねじ4本で固定します。