共同サプリメントを比較する方法

共同サプリメント広告は、雑誌だけでなく、テレビやラジオ番組を埋めます。多くの人々が関節の痛みと硬直に苦しむとき、それは本当に驚くことではありません。疾病管理予防センターによると、「関節炎は米国で最も一般的な障害の原因であり、1900万人近くの成人の活動を制限しています。」技術情報を読み、薬剤師に尋ね、消費者によるレビューを読むことにより、共同サプリメントを比較してください。

手順

1. • 1

     比較している各ジョイントサプリメントの仕様を見つけます。 メーカーのWebサイトで、または詳細が投稿されていない場合は、雑誌の広告（そのような広告に付随する「細かい印刷」）の情報を探してください。あなたの薬剤師はまた、仕様シートを手元に持っているかもしれません。

   • 2

     材料を比較してください。グルコサミンやコンドロイチンなどの実績のある成分を探してください。一部のサプリメントには、アスピリンも含まれています。よく知られていない材料を調べて、それらが何であるか、そしてそれらが効果的であることが証明されているかどうかを調べます。共同サプリメントのレビューウェブサイトには、MSMやSAM-Eを含む最高のジョイントサプリメントコンポーネントであると思われるもののいくつかの材料をリストし、そのお気に入りの完全なリストへのリンクを提供します。

   • 3

     共同サプリメントが長期的な使用にどのように影響するかを調べてください。文献を確認するか、薬剤師に、どの共同補足薬が時間の経過とともに役立つことが示されているか尋ねてください。さらに読んで、関節炎の症状を改善するための関節サプリメントがどれだけ速く期待できるかを調べてください。

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     副作用に注意してください。まれな副作用でさえ、製品の文献に記載されています。不快な経験があるかもしれないことに注意してください。たとえば、米国整形外科医協会には、いくつかの主要なサプリメント成分の副作用がリストされています。たとえば、グルコサミンとコンドロイチンの両方が胃腸の苦痛を引き起こす可能性があります。消費者のレビューを読んで、あなたが勉強しているサプリメントで他の人が抱えていた問題を調べてください。

   • 5

     価格を比較します。ピルあたりのコストを取得するために、総価格を錠剤の数で割る。