膝の痛みとポップの原因は何ですか？

膝は複雑な関節であり、しばしば痛みの影響を受けます。 Home-Remedies-for-you.comによると、「米国の約5,000万人が膝の痛みに苦しんでいます」。あなたの痛みと組み合わせてポップがある場合、懸念の原因があるかもしれません。

1. 原因

   • 膝の痛みとポップには2つの主な原因があります。膝の靭帯の1つを引き裂くか、変形性関節症を患っています。最初のものは、靭帯が引き裂かれたときに1つの大きなポップをもたらすことがよくあります。 2番目には、繰り返しポップがあります。

   靭帯損傷

   • 膝には、太ももの骨を膝の下の骨とつなぐ4つの靭帯があります。膝の内側のものは内側側副靭帯と呼ばれ、外側は外側側副靭帯です。膝の内側の2つは、後十字靭帯と前十字靭帯と呼ばれます。これらの誰もがトラウマや転倒のために引き裂かれる可能性があります。多くの場合、涙は怪我を伴うポップな音で示されます。

   変形性関節症

   • 変形性関節症、または変性関節炎は非常に一般的であり、関節の摩耗や裂傷の結果です。痛みは靭帯の損傷ほど突然で鋭くなく、ポップは動きに関連しています。関節炎の膝はしばしば朝に腫れて硬くなります。

   治療

   • 治療はあなたの状態の原因と重症度に依存します。靭帯を引き裂いた場合は、数日後に脚を休み、アイシング、圧縮、上昇させるだけで回復することができます。涙が悪い場合は、松葉杖と手術が必要になる場合があります。変形性関節症の治療法はありませんが、鎮痛剤と理学療法で痛みを減らすことができます。

   予防/解決策

   • 膝の周りの筋肉を強く柔軟に保つことで、膝の痛みを避けてください。あなたが非常に条件付けられていない限り、平地を着用し、下り坂を走らないことで負傷のリスクを軽減します。