腱炎の熱療法とコールド療法

国立衛生研究所によると、腱炎と正式に腱炎と呼ばれる腱炎は、怪我、過剰使用、老化に伴う弾力性の喪失など、さまざまな理由で生じる可能性があります。腱炎は腱の炎症であり、筋肉を骨に結びつけるものです。炎症を軽減すると痛みが軽減され、最終的には状態が消えます。

1. コールドトリートメント

   • コールドパックまたは氷の塗布は、損傷の最初の24〜48時間以内にあるか、腱炎の発症以内である必要があります。患部に20分塗ります。氷や冷パックは腫れを減らし、外傷した領域を麻痺させて痛みを軽減します。 48時間後、氷はその地域の気分を良くするのに役立つかもしれませんが、腫れをさらに防止または減少させることはありません。

   熱処理

   • 患部に熱を塗ると、腱の周りに血管を開くことで血流が増加します。血流は、腱を癒すための重要な要素です。暖房は、電子レンジを帯びたり、お湯に入れたりすることができる電気熱パックまたは氷/熱パックの形をとることができます。傷害または腱炎の発症の48時間後に熱を塗ります。 20分間塗布します。

   追加治療

   • 医師はしばしば、イブプロフェンなどの休憩や市販の抗炎症薬に加えて、冷たい治療を推奨します。治療の最も重要な側面は、負傷した腱を休ませることです。腱炎は慢性状態になる可能性があります。