足の筋肉は何をしますか？

足の筋肉には、歩行、走り、バランスの維持を可能にするさまざまな機能があり、体の体重をサポートします。これらの筋肉は、次のように広く分類できます。

1。固有の足の筋肉 ：

- 背側足筋 ：足の上部に位置するこれらの筋肉は、足を上方に（持ち上げて）上向きにし、足首の動きに貢献します。

- 足底足の筋肉 ：足の唯一で見つかったこれらの筋肉は、足底の屈曲（足を下に向ける）、反転（唯一の内側に回す）、反転（靴底を外側に回す）など、さまざまな作用を実行します。彼らはまた、アーチのサポートと足の構造の維持に役割を果たします。

2。外部の足の筋肉 ：

これらの筋肉は、特に下肢に足の外側から発生し、足の骨に接続します。彼らは、足首と足の関節でより重要な動きを担当します。いくつかの重要な外因性筋肉は次のとおりです。

- tibialis前部 ：足を背骨。

- tibialis事後 ：足を反転させ、アーチをサポートするのを助けます。

- Peroneus longusとBrevis ：足をエバーします。

- gastrocnemius and soleus ：足底屈曲（足を下に向ける）に関与します。

これらの筋肉は、足と足首の複合体に安定性、柔軟性、可動性を提供するために連携します。ウォーキング、ランニング、階段を登る、バランスをとる、方向を変えるなどのアクティビティ中にスムーズな動きを可能にします。これらの筋肉の適切な協調と強度は、足の健康と足の障害や怪我の予防に不可欠です。