Hammertoeオプション

メイヨークリニックによると、ハンマートーはつま先の中央の関節が曲がっているためにカールしているつま先です。ハンマトーは女性で最も一般的であり、通常、高すぎるかかとを着ているか、つま先が向いている靴の靴の結果です。 これはつま先に過度のストレスを引き起こし、時間の経過とともに、小さなつま先に向かって足の親指に不自然な曲げを引き起こす可能性があります。 この状態にはいくつかの治療オプションがあります。

1. 靴

   • 先の尖ったまたはハイヒールの靴を吸うのをやめなさい。 Hammertoeの兆候が見え始めたばかりの場合は、状態を引き起こしている靴の着用をやめることができます。 より良いアーチのサポートを備えた低いかかとや靴を履きます。これは、足の腱と筋肉が一緒に働き、つま先が回転しないようにするのに役立ちます。

   挿入

   • つま先を再配置するために医師が推奨するように、靴に挿入物を着用してください。足病医は、靴の中に収まるカスタム成形装具のためにあなたの足を測定できます。この治療は通常、最初にハンマートーの兆候を見始めたときに最良の選択肢です。 つま先を動かすのが困難になり始め、靴が足をこすったときにトウモロコシとカルスの外観があるかもしれません。 これはあなたの医師に治療の選択肢について話し合うのに最適な時期です。

   手術

   • つま先が硬くて動かないようになった場合は、医師に相談してください。つま先が長い間曲がった位置に伸びている場合、腱は所定の位置にロックされます。 これにより、つま先が動くのが苦痛になります。このタイプのハマートーを修正する唯一の解決策は、あなたの医師がつま先の軟骨を除去し、骨の部分を融合させる手術を行うことです。 通常、骨はピンと一緒に保持され、領域が癒されます。回復時間は通常、約6〜8週間です。わずかな柔軟性がある場合、医師はつま先の側面に切開を行い、腱を放出できる場合があります。両方の手術は外来手術として行われます。

   演習

   • つま先で物事を拾う方法を学びましょう。 医師はつま先で大理石を拾うことを提案するかもしれません。また、靴下やリボンなどの他のオブジェクトを使用することもできます。 このエクササイズは、つま先の筋肉を強化し、痛みと柔軟性に役立ちます。