腱を支えるために脚の後ろをテープで留める方法

脚の後ろの腱に損傷が発生した場合、アキレス腱は、適切に安定した状態に保つために階段を作成する必要があります。腱を適切にテーピングすると、正しく効率的に治癒することが保証されます。以下は、接着テープで腱をサポートするために取ることができる手順です。

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必要なもの

• underfrap
• shaver
• 5 cm幅のストレッチテープ（接着剤）
• 3.5 cm幅の非ストレッチテープ（酸化亜鉛）
• はさみ

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手順

1. • 1

     足を準備します。足の毛の髪を足首から膝まで剃ります。脚を剃らないことを選択した場合は、粘着性のスプレーでアンダーラップテープを塗ることもできます。これらの手順により、ラッピングが施行されたままになります。

   • 2

     5 cmのテープを脚に塗ります。膝頭の約3インチ下の子牛の周りにテープのストリップを1回包みます。ふくらはぎの周りに1回のテープを1回包んで、最初のラップと重複し、前のラップの2/3を表示するようにします。

   • 3

     3.5 cmのテープを足に巻き付けます。足の中央にラッピングを置きます。このラッピングは、追加のラッピングの「アンカー」として機能します。

   • 4

     ふくらはぎの後ろに沿ってテープのストリップを塗ります。 5 cmストレッチテープを使用して、足の底にある「アンカー」テーピングに片方の端を置き、それを刈り取り、子牛に沿って上部の子牛の「アンカー」テーピングに向けます。端を安全に押しますが、テープを腱に押し下げないでください。

   • 5

     かかとと腱を固定します。 5cmのテープを使用して、子牛の「アンカー」テーピングの外側の端で包みを開始し、テープを下に下ろし、足首の内側に向かいます。かかとの下にテープを巻き、子牛を越えて「アンカー」テープに戻します。テープの端をカットしてしっかりと押します。

   • 6

     3.5 cmテープを使用して、ラッピングを安定させます。各「アンカー」スポットで5 cmのラッピングの端を所定の位置にテープで留めます。 3.5 cmのテープは、上部の子牛と足の下側に5 cmのテープをしっかりと保持する必要があります。 3.5 cmテープの3番目のピースを使用して、腱を包みます。腱のテープを過剰に照らしないでください。そうしないと、循環を遮断する可能性があります。