骨の平均密度はいくらですか？

医師は骨密度を使用して、骨粗鬆症のかどうか、または落ちた場合に骨を骨折する危険があるかどうかを判断します。骨密度テストは、高齢者のこれらのリスクを検出し、問題が悪化する前に治療を開始するのに特に役立ちます。

1. BMD

   • 骨ミネラル密度（BMD）テストは、X線によく似ています。腰と背骨の骨密度を測定します。痛みがなく、X線よりも放射線が少なくなります。

   値

   • ゼロの値は、平均的で健康な32歳の男性の骨密度です。各骨密度は、この値に対するプラスまたはマイナスとして測定されます。

   正常

   • 正常な骨密度は、+1、0、または-1の値です。それよりも低い値は、骨折のリスクのリスクを予測するために、骨折リスク評価表に対して測定できます。

   危険因子

   • 骨密度のみは、関連する状態の確率を評価するために使用されません。他の危険因子が考慮されます - 喫煙、以前の骨折、低骨密度の家族歴、低カルシウム食、またはアルコールの過剰な使用。

   予防

   • カルシウムが豊富または強化された食品を食べる。カルシウム吸収に不可欠な十分なビタミンDを取得します。階段や登山などの体重を負担する運動を行います。両方とも骨密度を害する可能性があるため、喫煙や飲酒を止めてください。