関節炎の夜間の痛みと対処法

概要

関節炎は関節の骨を覆う軟骨がすり減り、炎症や痛み、最終的には骨の損傷を引き起こす病気です。

発症時期・経過

関節炎は生涯にわたって緩やかに進行することもあれば、関節リウマチのように急速に悪化することもあります。高齢者に多いですが、状況により若年者にも発症します。

夜間の影響

長時間関節を使用した後、体がリラックスしエンドルフィンが減少すると、夜間に痛みが増すことがあります。特に寝ている間に痛みが強くなることが多いです。

治療法

就寝約1時間前に非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用すると、炎症による痛みが和らぎ、睡眠がしやすくなります。患部を温めるために毛布や温熱パッドを使用するとさらに効果的です。

それでも痛みが続く場合は、医師に相談し、睡眠を助ける薬や他の治療法を検討してください。

睡眠習慣

毎晩同じ時間に就寝し、寝る前3時間以内の激しい運動は避けましょう。NSAIDsの服用と温熱療法は就寝前に行うと効果的です。