首の骨の拍車と関節炎の助けを

骨の拍車は、通常の骨に小さな骨が形成されるときに発生する苦痛です。骨の拍車と関節炎は、特にカルシウムが不足している食事を持っている年齢の成人に最も一般的です。骨の拍車自体は傷つくことはありませんが、しばしば他の骨や腱をこする場所で形成され、関節炎と同様に激しい痛みを引き起こします。

1. カルシウムとビタミンD

   • カルシウムは、骨の拍車を防ぎ、骨を健康に保つために非常に重要です。あなたの食事がカルシウムに欠けている場合、またはあなたの体が本来のカルシウムを吸収していない場合、あなたの体は細胞機能のためにあなたの骨からカルシウムを使用します。これにより、骨が拍車や他の病気にかかりやすくなります。体がカルシウムを吸収するのに役立つので、ビタミンDで毎日のカルシウムサプリメントを服用してください。

   氷

   • 骨の拍車と関節炎によって引き起こされる腫れや炎症を軽減すると、病気が引き起こす痛みの一部を軽減するのに役立ちます。炎症を止めるのに役立つ1つの方法は、少なくとも1日4回、アイスパックで痛みを伴う領域を氷に氷氷にすることです。これが痛みを助けたり、悪化させたりする場合は、代わりに加熱パッドを使用してみてください。

   チーズクロス

   • 骨の拍車と関節炎の痛みを止めるのに役立つかもしれない別の家庭薬は、油に染まった温かいチーズクロスをその地域に置いています。亜麻仁油を快適な温度に温め、首に塗る前にチーズクロスを浸します。チーズクロスの上にプラスチックの包みを置き、加熱パッドで2時間覆います。

   クルクミン

   • ウコンの成分であるクルクミンは、自然な抗炎症剤であり、関節炎や骨棘に苦しむ人々に他の利点があります。クルクミンから最大の利点を得るには、少なくとも500ミリグラム、1日あたり1000ミリグラム以下を摂取してください。空腹時にそれを取り、6週間治療を続けてください。