sartorius筋肉損傷の治療

sartorius筋肉は、上部の外側の腰の下部に付着している長い筋肉です。 それは腰から伸び、太ももの内側を横切り、内側の膝につながります。サッカーのように、走り回ったり、飛び回ったり、直接の打撃を受けたりするときに、サルトリウスの筋肉は通常負傷します。 ダンサーと体操選手はしばしばこの怪我を負い、股関節とgro径部の両方の痛みを引き起こします。治療には通常、局所用途、薬、ストレッチ、リハビリテーションの演習の組み合わせが含まれます。

1. 休息、氷、熱の影響

   • sartorius筋肉損傷のある人は、通常、損傷のさらなる悪化を防ぐために長期間休むために必要です。最初の48時間の間、氷を塗布して炎症や痛みを軽減することができます。これは血管収縮を引き起こします。血管収縮は、血流と液体をこの地域に制限することで炎症を制御します。 氷は、股関節、gro径部、または太ももの内側になる可能性のある損傷の中央部分に対して圧縮する必要があります。医師はまた、炎症を軽減するために、負傷した領域を心臓の上に上げることを推奨しています。炎症が沈静化した後、熱は時々（治癒特性がある）領域への血流を促進するために使用されます。

   薬の種類

   • イブプロフェン、ナプロキセンおよびその他の抗炎症薬も炎症や痛みを緩和する可能性があります。 これらの薬物は、COX-2阻害剤として機能し、これらの酵素とプロスタグランジン（化学物質）が通常さまざまな損傷に対して行うように反応するのを防ぎます。これは、痛みと腫れを軽減するのに役立ちます。ベンゲイなどの局所軟膏は、セルトリウスの筋肉損傷の治療にも効果的かもしれません。より深刻な場合、ステロイドが処方される場合があります。

   ストレッチエクササイズとマッサージの種類

   • 腫れと痛みの大部分が落ち着くと、伸びの運動を実装して、ゼアリウスの筋肉を動きに再加速させます。 ストレッチはまた、領域への血流を促進し、筋肉を緩めるのに役立ちます。 この筋肉は、特に高齢者では、非活動期間中に引き締めることができます。 怪我が癒された後でも、通常のストレッチングは、将来の怪我を防ぐのに役立ちます。 マッサージは、リンパと血流を促進し、筋肉を弛緩させ、痙攣を緩和し、潜在的な瘢痕組織を減らし、筋肉組織の治癒を強化するために使用されることがあります。

   抵抗運動の種類

   • 人が十分な期間sartorius筋肉を適切に伸ばした後、抵抗運動の準備ができているかもしれません。建物の強度には、多くの場合、座っている腰の屈曲運動が推奨されます。 屈曲運動は、足を一緒に押しながら（着席）、脚を後方に押す（立っている）張力を与えるように設計されています。 これらの動きはどちらも、負傷したsartorius筋肉の強度を再構築するのに役立ちます。 膝の延長は、sartorius筋肉の内側の太ももと膝セクションにも強度を構築します。

   時間枠

   • sartoriusの筋肉損傷を克服するための時間枠はありません。怪我の治療に積極的に積極的な人は、他の人よりも早く治癒することを期待できます。