アキレス腱のトラブルを解消する方法

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉と足をつなぐ強靭な腱です。特に陸上選手や体操選手、ランナーはアキレス腱のトラブルにかかりやすく、テニス、バスケットボール、サッカーなどの競技に取り組む体力が不十分な選手やダンサーもリスクが高いです。日常的なストレッチやコンディショニングは、アキレス腱の損傷予防に欠かせません。

1. 症状の確認

アキレス腱炎の症状は徐々に現れ、活動量が増すにつれて悪化します。主な症状は、腱の張り感、腱部の腫れと温感、触れると痛むこと、つま先立ちや足先での押し出し時の痛み、歩き始めのかかとの痛み、可動域の制限などです。

2. 医師またはスポーツクリニックで診察を受ける

まずは身体検査と問診に基づいて診断が行われます。腱の断裂が疑われる場合は、MRIで確認することがあります。40歳以上の方は、コレステロール検査を受けると、血中脂質が高いと怪我のリスクが上がるため、併せてチェックしましょう。

3. 非手術的治療

腱の炎症（腱炎）や滑液包炎の対処法としては、患部を冷やす、イブプロフェンやアスピリンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用し、安静にすることが基本です。安静時は脚を高く上げ、歩行やキックなどで過度に負荷をかけないようにします。ギプス固定は意見が分かれますが、若年のアクティブな患者には手術を勧める整形外科医もいます。

4. 手術的治療（必要な場合）

手術は通常は避けられますが、断裂が重度の場合に行われます。代表的な手術は、足首の後方に切開を入れ、損傷した組織を除去し、腱端を再接合する方法です。別の方法では、断裂した腱の両端を縫合して固定します。