足首の壊れた癒し

足首の骨折、または足首の骨折は、足首の関節の1つ以上の骨が分離したときに発生します。足首が壊れ、靭帯の損傷が同時に発生する可能性があります。米国整形外科医師アカデミーによると、骨折は1つの骨を壊してから重度の骨折まで及びます。まだ1回の骨折で歩くことができますが、足首に圧力をかける前に、重度の骨折が最大3か月の治癒時間を必要とする場合があります。

1. 症状

   • 足首の骨折の症状には、ズキズキする痛み、身体活動中や歩行、腫れ、打撲、奇形、骨の突き出、圧痛の際の痛みの増加が含まれます。メイヨークリニックのスタッフは、スナップを聞いたり感じたりすることは、足首が壊れているという意味ではないと言います。足首の壊れた癒しは、症状の重症度に依存します。

   r.i.c.e。

   • R.I.C.E.方法は、骨折の深刻さを評価するために医師に行くまで、足首の骨折を癒すのに役立ちます。 「R」は休息の略です。つまり、さらなる損傷を防ぐために足から離れておくべきです。 「私」とは、腫れや痛みを軽減するために氷を使うことを意味します。氷をビニール袋に入れ、足首に細いタオルを置きます。 1時間ごとに20分間放置します。 「C」は、弾力性のある包帯として足首を包んだり、圧縮飼育をかけたりすることにより、より多くの腫れを防ぐための圧縮を表します。 「E」は標高用です。股関節レベルを上回って足を上げてください。

   小さな骨折

   • わずかな骨折した足首を癒すには、最大6週間かかります。医師は足首の損傷を評価し、X線を行い、骨折の重症度を確認します。アメリカ整形外科医師は、あなたの医師があなたの足にすぐに体重をかけるか、あなたの足から圧力を抑えるように言うことを許可するかもしれないと言います。骨折保護方法には、ハイトップテニスシューズ、接着剤の包帯、短い脚キャストが含まれます。医師は、松葉杖を使用し、鎮痛剤を処方して快適にすることをお勧めします。医師は、足首でX線を続けて、それが適切に治癒していることを確認し、骨の断片がアライメントから移動していないことを確認します。

   手術

   • 不安定な骨折した足首には、怪我を癒す手術が必要です。足首を安定させるために、医師は骨折した骨の側面にプレートとネジを置くか、骨の断片を再調整するために骨にネジまたはロッドを挿入します。米国整形外科医師は、足首関節の留保を引き起こす骨折には、関節炎のリスクを減らすために損傷を修復するために骨移植が必要だと言います。外科医は、安定化を追加するために、すねの骨の背面にプレートとネジを置くことができます。メイヨークリニックのスタッフは、外科医が痛みを引き起こしたり顕著になったりした場合、外科医がピン、ネジ、プレートを取り除く可能性があると言います。怪我が癒された後、モビリティを回復した後、理学療法が必要です。

   癒しの後

   • 壊れた足首が癒されたら、通常の身体活動に戻り、約3〜4か月で運動できます。継続的なリハビリテーションは、痛みを軽減し、機動性を向上させるのに役立ちます。数ヶ月間ぐったりし、数か月間競争力のあるスポーツを行うことができない場合があります。米国整形外科アカデミーは、完全に回復するには2年が必要かもしれないと言っています。