なぜ人々は脚のけいれんを取得するのですか？

脚のけいれん、またはけいれんは、血流中の電解質と鉱物の不均衡によって引き起こされます。けいれんは筋肉のけいれんと混同されるべきではありません。筋肉は、不随意の筋肉収縮でもありますが、痛みを引き起こしません。脚のけいれんは多くの活動や条件によって引き起こされる可能性があり、慢性になると深刻な病状になる可能性があります。

1. 脱水

   • 筋肉のけいれんは、脱水によって引き起こされる可能性があります。適切な量の水を飲むと、血流のバランスが取れてミネラルと電解質が維持され、筋肉、特に大きな脚の筋肉がけいれんを防ぐのに役立ちます。

   薬物

   • 筋肉のけいれんを引き起こすことが知られている多くの異なる薬があります。たとえば、利尿薬は、ナトリウムの血流をパージするのに役立つ錠剤です。しかし、そうすることで、それらはカリウムレベルを低下させ、血流中のミネラルレベルと電解質レベルの不均衡を引き起こす可能性があります。特定の薬を使用した後に筋肉のけいれんを始めた場合は、医師に確認してください。

   過度の運動

   • 特に持久力スポーツでの運動が多すぎると、血流中の多くのミネラルと電解質を使用して、脚のけいれんのリスクを高めます。

   非アクティブ

   • 筋肉が長い間アイドル状態になっている場合、体が機能していない体の領域への血流が減少したため、筋肉がけいれんしやすくなります。 たとえば、これはコンピューターの前に座っているときに脚で発生する可能性があります。

   カルシウム

   • あなたが運動している間、カルシウムチャネルは体の電解質とミネラルのバランスを漏らし、乱し、筋肉が思わず収縮します。これにより、軽度の痙攣が発生します。

   病気と状態

   • 多くの病気や状態も脚のけいれんを引き起こします。貧血、糖尿病、多発性硬化症、腎臓病、アルコール依存症、甲状腺疾患、さらには妊娠の副作用は、筋肉の痙攣を促す可能性があります。