シンスプリント症候群

シンスプリントは、内側脛骨ストレス症候群として知られるランニング関連の損傷の一般名です。スーザン・オット博士は、すべてのランナーの13％がこの痛みを伴う状態に苦しんでいると推定しています。

1. 識別

   • シンスプリントは、骨に沿って脚の前部に沿って感じる痛みであり、骨の過剰なひずみとそれを取り巻く結合組織によって引き起こされます。

   リスク

   • メイヨークリニックによると、シンスプリントは、新しいランニングプログラムの開始時に最も一般的です。シンのスプリントの主なリスクには、摩耗や不適切な履物の着用、下り坂の走り、または傾斜した表面での走り、バスケットボールのようにランニングと突然の一時停止を特徴とするスポーツをすることが含まれます。

   症状

   • 軽度の腫れ、柔らかさ、痛みは、すねの副木の一般的な症状です。清い領域の皮膚はしばしば熱くて赤くなり、休んでも痛みは続きます。

   診断

   • 通常、骨の骨折を覆す病歴とX線は、shinスプリントに必要な唯一の診断方法です。

   治療

   • Shinスプリントの治療には、ほとんどの場合、在宅ケアが含まれます。医師は、休憩し、10〜20分間の間隔をあふれ、足を上げ、弾力性のある包帯を使用して腫れを軽減することをお勧めします。医師はまた、市販の鎮痛剤をshinスプリントの痛みを軽減することを推奨しています。