丸薬なしで背が高くなる方法

身長は、他の人が彼を見る方法に影響を与える可能性があるため、人の性格と自信に影響を与える可能性があります。平均よりも短い人は、ホルモンのサプリメントや錠剤に目を向けることで、多くの場合、問題の解決策を求めます。ただし、これは、高さを上げるために利用可能な方法だけではありません。数インチを追加しようとしている人は、より自然な方法に向けて背が高くなるか、身体に効果的に高さを加えることができる極端な測定値に目を向けることができます。

1. 脚の延長手術

   • 脚の延長手術は、医師がfi骨と脛骨として知られる患者の足の底骨を壊す手順です。骨が壊れたら、患者は、皮膚の外側から各脚にねじ込まれた固定器として知られているものを持っています。これらの固定器には、伸びるロッドに取り付けられた2つの金属リングが含まれており、12日間、2ミリメートルの増分で医師によって拡張されます。 12日後、固定器が除去され、骨の間に残っている隙間が新しい骨で満たされます。その後、患者に新しい身長で歩く方法を患者に教えるために、すぐに治療が与えられます。患者は、完了時に最初の高さに2〜3インチを追加できます。

   演習

   • 定期的に練習すれば、運動は高さを追加できます。丸薬やサプリメントの代わりに、個人は脊椎、腹部、体の筋肉を強化して体の体重を支える一連のエクササイズを行うことができます。ヨガやピラティスなどのストレッチと抵抗を必要とするエクササイズは、筋肉や手足を伸ばすのに役立ち、骨の周りの軟骨が高さを膨らませて追加できるようにします。また、伸びることにより、脚と腕の筋肉が長くなり、リラックスすることができます。これは、圧縮される可能性のある筋肉や骨からストレスを除去し、成長が発生しないようにするのに役立ちます。

   健康的な食事

   • 健康的な食事は、体の機能を改善し、筋肉や骨を強化するのに役立ちます。カルシウム、亜鉛、マグネシウム、ビタミンA、タンパク質が豊富な食品は、定期的に消費すると身長を上げるのに役立ちます。ブロッコリー、パパイヤ、魚、鶏肉、マメ科植物などの食品は、骨密度を回復するために必要なビタミンとミネラルを提供し、新しい組織を修復して成長させます。次に、脊椎と脚の骨が強くなり、より多くの体重をサポートできるようになります。新しく復元された健康な組織は成長して拡大し、体に身長を追加することができます。