シンスプリントはどのくらい続くのか？

原因

シンスプリントは、脛の筋肉や組織が炎症を起こしたり、腱が損傷したりすることで発生します。過度の使用による「オーバーユース障害」の一種で、身体能力を超えて繰り返し負荷がかかると起こります。

タイプ

シンスプリントは痛みの出る部位により3種類に分類されます。

• 後部シンスプリント：脛の内側下部に痛みが生じます。
• 前部シンスプリント：脛の外側上部に痛みが現れます。
• 骨性シンスプリント：脛骨全体に鈍い痛みが広がります。

回復期間

通常、シンスプリントは1〜6週間で改善しますが、十分な休養が取れない場合はそれ以上続くことがあります。数週間経っても痛みが残る場合は医師の診察を受けましょう。激しい痛みがある場合は、他の疾患や怪我の可能性を除くために速やかに受診してください。

特徴

アキレス腱が過度に硬い、または足首の筋肉が弱いこともシンスプリントのリスクを高めます。

治療法

患部を氷で冷やす、テーピングやサポーターで圧迫する、抗炎症薬を服用する、ストレッチや負荷の少ない運動（特に水泳）でリハビリするなどの方法があります。