肘の液体（滑液嚢）とは何か

滑液嚢（バルサ）は、肘先端にある小さな液体で満たされた袋で、腱と骨の間のクッションとして機能します。過度の圧力や外傷により炎症が起き、液体が過剰にたまると「肘（尺骨）滑液嚢炎」と呼ばれる状態になります。

原因

• 肘への強い衝撃や、硬い面に長時間肘をつくこと（学生肘）により滑液嚢が炎症を起こす。

症状

• 肘の圧痛、腫れ、赤み、痛み。液体が増えると可動域が低下することがあります。

自宅での対処法

• 安静にし、患部に氷を当て、エラスティックバンドでサポートし、鎮痛・抗炎症作用のある市販薬を使用する。

医療機関での治療

• 医師が針で液体を排出し圧力を軽減、感染の有無を確認する。保存的治療が効果ない場合や感染が認められた場合は手術が必要になることがあります。

予防策

• スポーツ時は肘用パッドを装着し、衝撃から守る。長時間肘を支点にしない。反復作業を行う場合は適度に休憩し、腕を伸ばすストレッチを取り入れる。