中足骨の治療方法

中足は、足のすぐ下にある足の5つの骨です。 「足の球上の痛み」と呼ばれることもある中足骨症は、この領域の痛みを特徴とする状態です。これは、バスケットボールやランニングなどの衝撃的なスポーツに関与している人々に最もよく見られます。中足骨がある場合は、次の手順に従ってください。

手順

1. • 1

     休憩してください。中足骨に関連する痛みと炎症が沈むことができるように、しばらくの間足を休める必要があります。

   • 2

     痛みを伴う領域に氷を塗ります。また、これにより腫れや炎症が減り、痛みが軽減されます。

   • 3

     靴に衝撃を吸収するインソールまたはアーチのサポートを入れてください。パディングのない靴を履くと、中足骨が摂取される可能性が高くなります。この状態がある場合は、ハイヒールを避ける必要があります。

   • 4

     痛みが数日で沈まない場合は、医師の診察を受けてください。足病医は、あなたが中足骨肉症を患っているかどうかを判断し、いくつかのより積極的な治療を提案することができます。治療せずに放置すると、中足骨症はあなたが可動域を失い、血管壊死、血液供給不良による骨組織の死を引き起こす可能性さえあります。