骨の痛みを防ぐ方法

骨の拍車は痛いです。骨の拍車は、関節の神経と近くの骨をこすり、神経への圧力が痛みを引き起こします。骨棘の実際の医療名は「骨糞」であり、骨の端に沿って成長する骨投影と呼ばれています。骨の痛みを防ぐことは、実際には治療法がないため、困難な場合があります。そのため、医師は患者の痛みのレベルと骨の拍車がどこにあるかに応じて、さまざまな種類の治療を推奨しています。

手順

1. • 1

     あなたの痛みが骨の拍車によって引き起こされることを適切に診断するのを助けるために、あなたの医師を訪問してください。痛みがどこにあるかに応じて、医師は痛みを和らげるために非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を推奨する場合があります。これにより、腫れが減り、うまくいけば、痛みを引き起こしている神経からの圧力の一部を取り除きます。

   • 2

     骨の拍車の痛みが発生している関節に筋肉を蓄積するために運動が推奨される場合があります。あなたの医師は、理学療法士からより構造化された運動を推奨して、役立つようにリハビリテーションの運動計画を始めましょう。このコースは、痛みのレベルの違いに気付くまでに4〜6週間かかる場合があります。

   • 3

     手術を受けます。手術による骨の拍車を除去することは、骨の拍車からのさらなる痛みを防ぐためのオプションでなければならないかもしれません。手術は、これを外来患者ベースで処理できるか、より広範な手術が必要かどうかを判断するために、整形外科医の指導の下で計画および議論する必要があります。

   • 4

     骨の拍車の痛みに応じて、アイスパックを使用して足、腕、足、または手を上げてみてください。アイデアは、その関節領域から圧力をかけて神経を麻痺させることで腫れを軽減することです。

   • 5

     骨の拍車がかかとや足の領域にある場合、ゲル付きかかとのリフトなどの靴の挿入物を使用します。また、サポートが良好で、一度に長時間立って歩くことを避ける靴を履いてください。