三角筋の機能とは？

三角筋（Deltoid Muscle）とは

三角筋は肩関節の動きを支える重要な筋肉で、前部・中部・後部の3つの部位に分かれています。それぞれが異なる動作を担当し、腕の上げ下げや回転を可能にします。

1. 前部三角筋（Anterior Deltoid）

腕を前方に上げる（屈曲）動作を担当します。主に前方へのリフトやプッシュ動作で使用されます。

2. 中部三角筋（Middle Deltoid）

肩関節で上腕骨を外側に広げる（外転）役割を果たし、腕を横に上げる動作に関与します。

3. 後部三角筋（Posterior Deltoid）

腕を後方に伸ばす（伸展）動作をサポートし、背中への引く動作や肩の後方回転に関与します。