足を動かす主な筋肉はどれ？

足の動きを支える主な筋肉は、以下の4つの部位に分けられます。

大腿四頭筋（前部）

• 大腿直筋 (Rectus femoris)
• 外側広筋 (Vastus lateralis)
• 内側広筋 (Vastus medialis)
• 中間広筋 (Vastus intermedius)

ハムストリングス（後部）

• 半腱様筋 (Semitendinosus)
• 半膜様筋 (Semimembranosus)
• 大腿二頭筋 (Biceps femoris)

臀筋（臀部）

• 大臀筋 (Gluteus maximus)
• 中臀筋 (Gluteus medius)
• 小臀筋 (Gluteus minimus)

下腿後面（ふくらはぎ）

• 腓腹筋 (Gastrocnemius)
• ヒラメ筋 (Soleus)