脳損傷のある人のための記憶運動

あなたの愛する人が脳損傷のために損傷を受けた後、（運動能力とともに）記憶が影響を受ける可能性があります。あなたがあなたの人生と日常の活動をどのように計画し、精神運動を計画するかを再編成することは、あなたが対処し、機能するのを助けることができます。怪我の重症度に応じて、特に最初の日（または数週間）に、家族や友人の助けが必要になる場合があります。しかし、やがて、記憶のエクササイズは、脳損傷のある人に役立つ可能性があります。

1. 日を整理します

   • 記憶をサポートするための1つのエクササイズは、その日を整理することです。ルーチンとメモリジョギングでそれを埋めます。毎日のルーチンを開発することにより、メモリは繰り返し使用することで強化されます。最初は、できると感じているだけで整理します。食事を食べて薬を飲む時期のスケジュールを作成します。家の周りで仕事をするための時間枠を作成します。毎日の散歩やその他の活動、特に怪我の前に行った活動を計画してください。

     カレンダーを使用して、予定とイベントをマークします。冷蔵庫など、頻繁に見えるエリアにこれらを配置してください。自分にメモを投稿し、特定の活動をするように思い出させます。これらの参照を頻繁に見ると、記憶を刺激します。これらをまとめるとき、あなたを十分に知っている家族や友人から助けを得ることができます。

   新しいアクティビティを取り上げます

   • 記憶を刺激するための別の演習は、まったく新しい活動、特に何かを覚えておく必要がある活動を取り上げることです。新しい課題は脳を刺激します。新しい場所に行き、新しいものを見て、新しい人々に会います。組織に参加して参加できます。レクリエーションセンターでサインアップして、エクササイズクラスを開始します。太極拳は、フォームを記憶する必要があるため、特に便利です。小さなものから始めます。あなたがあなたの人生に追加するものは何でも、あなたが行くことを忘れないように、あなたのカレンダーにそれをマークするようにしてください。

   ゲームをプレイ

   • ゲームであなたの記憶を行使してください。クロスワードパズル、ワード検索パズル、または新聞から数独を行います。オンラインに行って、あなたの記憶を行使するために設計されたゲームをプレイしてください。人気のあるメモリゲームには、後でそれに合わせてアイテムを見た場所を覚えておく必要があるさまざまなマッチングゲームが含まれます。サイモンなどの電子メモリゲームをプレイすることもできます。