PBS脳運動

PBS.orgによると、PBSは356のメンバーステーションを提供する組織であるため、すべてのアメリカ人がテレビやオンラインコンテンツを通じて生活に関する新しいアイデアを発見できます。 2007年、PBSは、脳の力が変化し、運動することを議論した脳についてのショーの放映を開始しました。 UCLAの教授であるアーサー・トー博士によると、脳の活動は遺伝子と環境から引き起こされ、環境を変えることができます。私たちの脳は、年齢や遺伝学に関係なく、柔軟で変化しやすいです。

1. 成人向けのPBSエクササイズ

   • Pbs.orgは、脳を行使し始めたばかりの大人向けに、ウェブサイトで初心者のエクササイズを提供しています。まず、あなたの名前を非支配的な手で書いてから、両手であなたの名前を同時に書くことを試みて、心を温めるべきです。これを少し練習した後、彼らが提供する他のエクササイズには、多数の正方形の画像で正方形の数を数えること、3つの選択から正しい最終画像を選択することで一連の画像を完成させるなどが含まれます。回答は別のページに記載されています。中間レベルおよびそれ以降の場合、ソフトウェアプログラムとDVDはpbs.orgからの脳運動で利用でき、Gary Smallの本「The Memory Bible」を購入することを提案します。

   子供向けのPBSエクササイズ

   • Pbs.orgは、3歳から6歳までの子供にも脳の運動を提供します。オンラインプログラムは、25の異なるスキル分野で学校で学習する子供たちの準備に役立つだけでなく、放課後の時間中に心を動かし続け、楽しいです。このプログラムには、インタラクティブなゲーム、問題解決の質問、文制御ツール、感情と雑用のマネージャーが含まれます。このプログラムは、各子供がそれを最大限に活用できるように、子供の知識レベルに適応します。このプログラムは15日間無料で、その後1か月あたり約10ドルです。

   ライフスタイルの変化

   • Pbs.orgが提供する脳の運動は別として、彼らはまた、あなたの脳の使用を増やすあなたのライフスタイルにいくつかの変更を加えることを推奨します。身体活動があなたの体を強くするように、精神活動はあなたの心を鋭く保ちます。ライフスタイルに新しい側面を追加し、毎日のルーチンを変更すると、脳がより一生懸命働き、より鋭くなり続けることができます。これを行う簡単な方法は、外国語の学習、楽器を演奏しようとしている、読んだ本の主題を切り替えるなど、新しい趣味や娯楽を見つけることです。