腱膜瘤の一時的な救済

あなたの腱膜剤の痛みが軽微であろうと主要であろうと、それはおそらく治療することができます。いくつかの腱膜剤状態には、手術または他の侵襲的医学的介入が必要です。ただし、ほとんどの場合、家の快適さからも一時的な救済が利用できます。

1. 温水浸漬

   • あなたの家の幅の広い鍋を温水で満たします。安心感を感じるために必要な限り足を浸してください。これは一時的な解決策にすぎませんが、腱膜瘤の痛みを軽減するための毎日のルーチンになる可能性があります。お湯も使用できますが、ほとんどの場合、長期間耐えることは不快です。あなたの痛みが続くならば、氷を続けてください。浸した後にこすることは、腫れの可能性を減らすのに役立ちます。

   より広い靴

   • より幅の広い靴は腱膜剤にストレッチを与え、いくらかの圧力を和らげます。頻繁にバニオンナイトスプリントと幅の広い靴と組み合わされたスプリントは、腱膜瘤の痛みを大いに軽減します。原則として、腱膜の痛みに苦しんでいる間、足に厳しい活動を避けるべきです。

   バニオンシールドと氷

   • 履物シールドを靴に置いて、日常の摩耗中の腱膜瘤の痛みを大幅に軽減できます。あなたの腱膜がシールドで膨らむ場合は、それを高めて氷に置く必要があります。氷は痛みと腫れを滑らかにします。また、毎晩軽石の石で腱膜の上に硬い肌を摩耗させることを和らげているかもしれません。