バニオンの痛みを和らげる方法

腱膜瘤は見苦しく、非常に痛みを伴うことがあります。 あなたの腱膜瘤の外観を修正することはできないかもしれませんが、腱膜剤の痛みを和らげるためにできることがあります。

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必要なもの

• 快適な靴
• アイスパック

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手順

1. • 1

     快適な靴を履いてください。はい、これは非常に良いアドバイスですが、女性がファッショナブルな靴よりも賢明な靴を選ぶのはとても難しいです。 ほとんどの人は、ファッショナブルに見えることに対して腱膜痛の痛みに耐えたいと思っています。 ファッショナブルで快適な靴を選ぶことができます。あなたの腱膜瘤に対応するために、低いかかとと広いつま先の領域を持つものを探すことを忘れないでください。 これがあなたのつま先を混雑させ、さらにあなたの腱膜を悪化させるので、尖っている靴をはらないでください。

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     バニオンの痛みをさらに緩和するには、歩行距離を着用するときはスニーカーを着用してください。 車からオフィスまで数ブロック歩いたり、友人を訪問する前に用事をしたりする場合は、歩き回っている間にスニーカーを滑らせるペアを用意してください。見栄えがする必要があるときは、よりファッショナブルな靴に戻ってください。あなたへのストレスが少ないと、痛みも減ります。

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     バニオンスリングとブレースを調べてください。 靴なしでリラックスしている家にいるときは、腱膜炎の痛みを和らげるのを助けながら腱膜を修正しようとするのに良い時期です。 いくつかの一般的なタイプのバニオンスリングとブレースについては、以下のリンクをご覧ください。

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     また、ゲル腱状のスリーブで腱膜を保護し、痛みを和らげることもできます。 これは、痛みを伴う摩擦と摩擦から腱膜膜を保護するために靴で着ることができるジェルスリーブです。外出中であっても、腱膜瘤への痛みを伴う圧力を和らげることで役立ちます。

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     あなたの腱膜瘤が非常に痛い場合、痛みを軽減するための良い方法です。 これは、あなたが一日のほとんどのところに足を踏み入れたとき、またはあなたの腱膜瘤がタイトなペアの靴によって悪化しているとき、これは良い治療法です。

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     医師に相談してください。いくつかの腱膜瘤は非常に悪いので、医療援助や手術さえ必要とします。 誰もが違うので、あなたの状況に最適なものをあなたに伝えることができます。あなたの医師は、あなたの腱膜瘤が治療を必要とする場合、あなたを専門家に紹介できるかもしれません。