詰まった脚動脈のために食べる食品

食事は末梢血管疾患の改善に役立ちます。これは、脚の動脈が詰まっているため、毎年約100万人のアメリカ人を無効にする状態です。

1. リスク

   • 治療せずに放置すると、末梢血管疾患は人の機動性を制限するだけでなく、手足の損失につながる可能性もあります。この状態に苦しむ人々は、体内の他の場所で病気の動脈を発症する可能性が高くなります。

   専門家の洞察

   • 認定された栄養士であり、「処方のための栄養治癒の処方」の著者であるフィリス・バルチによると、循環を改善するためにビタミンEが豊富な食品をたくさん食べることが重要です。ビタミンEが豊富な食品には、濃い緑色の葉野菜、ナッツ、種子、大豆、小麦生殖、全粒穀物が含まれます。

   重要な栄養素

   • マグネシウムとビタミンD3のカルシウムなどの栄養素、コエンザイムQ10、必須脂肪酸、ビタミンA、B12、Cはすべて健康的な循環に不可欠です。

   考慮事項

   • 不健康な食品の選択は、詰まった動脈、特に揚げ物、グレービー、加工食品、赤肉、塩、加熱油、白い粉、白砂糖に貢献する可能性があります。

   予防/解決策

   • 健康的な食事に加えて、健康的な体重を維持し、定期的な運動をすることは、健康な心血管系にも不可欠です。