頸動脈プラークの自然除去法

プラークは動脈硬化に伴って血管内に沈着するワックス状の物質で、血管が曲がったり分岐したりする部位にたまりやすいです。血栓がプラークに付着すると血流が遮断され、心筋梗塞や脳卒中の原因となります。近年の心血管疾患治療は、プラークの形成予防と、既にあるプラークの減少・除去に重点が置かれています。

栄養アプローチ

オメガ3脂肪酸の重要性

• 2009年にルイジアナ州立大学（LSU）で実施された研究では、オメガ3脂肪酸が頸動脈プラークの破裂を抑制し、脳への血栓流入や脳卒中、TIA（一過性虚血発作）、視力障害のリスクを低減することが示されました。

  研究はヘルナン・バザン医師（LSU外科助教）率いるチームが、Yale大学の研究者と共同で外科的に除去された頸動脈プラークを解析。炎症が高くオメガ3が少ないプラークは破裂しやすいことが判明しました。したがって、オメガ3を増やすことでプラーク破裂リスクを減らし、脳卒中予防につながります。

  人体はオメガ3を十分に産生できないため、マグロ、サーモン、ニシン、マスなどの魚や、サプリメントで摂取することが推奨されます。

ビタミンCの役割

• 複数の研究で、ビタミンCが冠動脈・頸動脈内皮細胞の修復と維持に不可欠であることが示されています。内皮が損傷すると機械的ストレスが集中し、アテローム性硬化の起点となります。

  ミシシッピ大学のアンソニー・ヴァーランジェリ医師らの研究では、ビタミンCとビタミンEの両方が内皮修復に必要であると報告されています。ビタミンCはコラーゲン合成を促進し、血管の健康維持に寄与します。

  ビタミンCを豊富に含む果物や野菜（例：柑橘類、イチゴ、ピーマン、ブロッコリー）を摂取するか、サプリメントで補うことで、血管の健康をサポートできます。