高脈拍と高血圧の原因とは？

脈拍の特徴

脈拍は1分間の心拍数を指します。安静時の正常範囲は、10歳以上の子どもと成人で60〜100回/分です。トレーニングされたアスリートは40〜60回/分になることがあります。安静時に持続的に高い心拍数は「頻脈（たきかーディア）」と呼ばれます。

血圧の特徴

血圧はmmHg（ミリメートル水銀柱）で示し、上の数値が収縮期血圧（心拍時）、下の数値が拡張期血圧（安静時）です。分類は次の通りです：

• 正常血圧：120/80 mmHg 以下
• 高血圧予備軍：収縮期120〜139 mmHg、または拡張期80〜89 mmHg
• 高血圧（本態性）：140/90 mmHg 以上

高脈拍の原因

ストレスがかかると体はエネルギー需要に応じて心拍数を上げます。そのため、不安、激しい運動、妊娠時に脈拍が上がることがあります。その他の原因としては、発熱、重篤な感染症、貧血、甲状腺機能亢進症、肺塞栓症、特定の薬剤、出血、脱水などがあります。高血圧や体液過剰も脈拍上昇に関与します。

高血圧の原因

米国心臓協会によれば、90〜95％の高血圧は原因不明で「本態性（一次性）高血圧」と呼ばれます。動脈硬化や血管壁の肥厚、細動脈の過剰収縮が関与していると考えられます。

残りは「二次性高血圧」で、腎臓疾患、副腎腫瘍、大動脈の奇形などが原因です。また、細胞内の塩分過剰蓄積や血管拡張物質の不足、診察時の緊張（白衣血圧）も高血圧を引き起こすことがあります。

予防と対策

健康的な脈拍と血圧を保つには、日常的に身体を動かすことが重要です。体重管理、定期的な運動、ストレス軽減、禁煙、過度な飲酒や塩分の摂取制限がリスク低減に役立ちます。