HDLコレステロールが低い原因は？

機能

高密度リポタンパク質（HDL）は、血液中の余分なコレステロールを肝臓へ運び、体外へ排除する働きがあります。また、血管内の血栓形成や炎症を抑える効果もあります。

考慮すべき点

HDLが低くなる要因はさまざまです。喫煙はHDLを減少させ、肥満や運動不足、偏った食生活も同様にHDLを低下させます。

誤解

総コレステロールを下げるだけが心血管疾患予防だと考える人が多いですが、LDLを下げつつHDLを上げる総合的な対策が最も効果的です。

目標値

メイヨークリニックによると、HDLは60 mg/dL以上が望ましく、40 mg/dL未満は心臓病リスクが高まります。

予防・改善策

HDLを増やすには禁煙、適正体重の維持、バランスの取れた食事、定期的な運動が基本です。特にナッツ、オメガ‑3脂肪酸を多く含む魚、オリーブオイルが有効です。医師の指示のもと、リバロック（Zocor）やリピトール（Lipitor）などのスタチン、ナイアシンなどを用いてLDLを下げながらHDLを上げる治療もあります。