収縮期は124と拡張期119の良いですか？

いいえ、 124の収縮期血圧と119の拡張期血圧は__ではなく、良い__ではありません。

高血圧（高血圧）とは、血圧が一貫して上昇する場合です。あなたの血圧は、水銀（mm Hg）のミリメートルで測定されます。 124/80などの2つの数字があります。 __シートリックの血圧__と呼ばれる最初の数は、心臓が鼓動するときの動脈の圧力です。 __拡張期血圧__と呼ばれる2番目の数字は、心臓がビートの間にかかるときの動脈の圧力です。

血圧__ 130/80 mm Hg__を超える高さは__高血圧__と見なされます。

高血圧は、心臓発作、脳卒中、腎臓病、その他の健康問題のリスクを高める可能性のある深刻な病状です。

血圧を下げるためにあなたができるいくつかのライフスタイルの変更を次に示します。

*太りすぎまたは肥満の場合は体重を減らします

*心臓の健康的な食事に従ってください

*消費するナトリウムの量を減らします

*定期的な運動をしてください

*ストレスを管理します

*アルコール摂取量を制限します

*喫煙をやめる

高血圧と診断されている場合は、薬物療法とライフスタイルの変化について医師に相談して、それを制御してください。