心血管とは何か？

心血管の意味

心血管（cardiovascular）とは、心臓と血管に関わることを指します。心血管系は心臓、血管、血液から構成され、心臓が血液を全身に送り出し、酸素や栄養素を細胞へ供給し、老廃物を除去します。

心血管疾患の現状

米国において心血管疾患は死亡原因のトップです。主な疾患には心臓病、脳卒中、末梢動脈疾患が含まれます。心臓病は男女ともに最も多くの死亡者数を占め、脳卒中は5位、末梢動脈疾患は下肢の血管に影響を及ぼす一般的な循環障害です。

主なリスク要因

• 高血圧
• 高コレステロール血症
• 糖尿病
• 喫煙
• 肥満
• 運動不足
• 家族歴（心血管疾患）

予防のための生活習慣

• バランスの取れた食事
• 定期的な運動
• 禁煙
• 血圧・コレステロールの管理
• アルコール摂取の適量化
• 適正体重の維持

上記のリスク要因がある方は、医師と相談しながらリスク低減策を検討してください。