鼻血の止め方と対処法
鼻血（鼻出血）の止め方と対処法
1. 落ち着く
まずはリラックスし、背筋を伸ばして座ります。血流が頭部に集中しにくくなり、めまいも防げます。
2. 鼻の軟部をつまむ
親指と人差し指で、鼻の骨のすぐ下にある柔らかい部分（鼻腔前部）をしっかりとつまみます。約10〜15分間、圧迫を続けます。
3. 前かがみになる
つまんでいる間は、頭を少し前に傾けます。血液が喉の奥へ流れ込むのを防ぎます。
4. 口で呼吸する
口を開けて口呼吸を続け、鼻に負担をかけないようにします。
5. 鼻を触らない・吹かない
血餅ができたら、鼻を触ったり、かんだりしないようにします。これにより血餅が外れ、出血が再開するのを防げます。
6. 冷却する
布で包んだ氷嚢や冷たいタオルを鼻梁に当てます。血管が収縮し、出血が抑えられます。
7. 生理食塩水スプレーの使用
頻繁に鼻血が出る場合は、医師に相談し、鼻腔を潤すための生理食塩水スプレーを使用すると効果的です。
8. 市販薬の活用
重度や頻繁な鼻血には、酸化メチゾリンやフェニレフリン配合の点鼻薬・ジェルが有効です。血管収縮と腫れの軽減が期待できます。
9. 鼻詰め（鼻パッキング）
大量出血や止まらない場合は、医療従事者が鼻腔内に詰め物を入れて圧迫し、止血します。
10. 医療機関を受診
上記の処置を20〜30分続けても止まらない、もしくは頻繁・大量に出血する場合は、速やかに医師の診察や救急受診をしてください。
予防策
- 鼻をほじったり、異物を入れない。
- 加湿器を使用し、鼻腔内の湿度を保つ。
- 血液を薄める薬（例：抗凝固薬）の使用は医師と相談の上で管理する。
- アレルゲンや刺激物から身を守り、鼻粘膜の乾燥や炎症を防ぐ。
鼻血はほとんどの場合、簡単な対処で止まりますが、頻繁に起こる、または大量に出血する場合は、必ず専門医に相談してください。